Prosjektets mål er å bidra til økt livskvalitet, god helse, og fortsatt samfunnsdeltagelse for mennesker som har fått en Alzheimerdiagnose og deres pårørende.

Vi utfordrer til å tenke nytt og vi vil sprenge grenser gjennom en  praksis som er anerkjennende, myndiggjørende og søkende. 

Det bør være en selvfølge at mennesker som får en Alzheimerdiagnose tilbys behandling.

Et liv med Alzheimers sykdom der det er håp om å gjøre en positiv forskjell

Førjulstid inspirert av prinsippene bak ABC for god psykisk helse

Folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse fokuserer på å styrke psykisk helse gjennom tre enkle grep:

• Gjør noe aktivt
• Gjør noe sammen 
• Gjør noe meningsfullt 

Trøndelag Fylkeskommune som er en pilot i den nasjonale abc-kampanjen, har laget en adventskalender etter abc-prinsippene.  Vi har latt oss inspirere til å lage vår egen kalender etter de samme prinsippene. Å investere i god psykisk helse kan være en førjulsgave til alle oss som lever med Alzheimers sykdom som del av vår hverdag. Ved å legge inn litt ekstra innsats og lyse opp førjulstida gjennom gledesfylte aktiviteter, aktiviteter som inkluderer menneskene rundt oss og være litt ekstra til stede for hverandre gir mening og glede. Og på denne måten kan vi gjøre en forskjell både for oss selv og andre i vårt nettverk.

Ta vare på den som trenger det lille ekstra for å være inkludert i fellesskapet.

Vi lager adventskalender på tvers av generasjoner. En kalender der vi inviterer til å gjøre hyggelige ting sammen og for hverandre.

Fra Mission Impossible til Mission Possible i møte med Alzheimers sykdom

Lillestrøm, 27.11.2025

Vi er mange som har blitt møtt med påstanden om at det ikke er noe å gjøre med Alzheimers sykdom. Vel, det finnes foreløpig ingen kur, men påstanden skal likevel ikke få stå uimotsagt. Det er mulig å gi rammede støtte til å møte sykdommen offensivt og styrke håpet om fortsatt å leve et verdig, meningsfylt og godt liv. Hva skal til? 

Les mer her

Høsten betyr for mange at det er tid for lesing 

Hvordan kan gode leseopplevelser fortsatt være en del av livet med Alzheimers sykdom?

Lillestrøm 23.november 2025

Det er høst og i dag regner det her i Lillestrøm. Vi nyter en rolig formiddag og det er tid og rom for å nyte en god bok. Vi er begge glade i å lese, men etter at Per Gunnar fikk Alzheimers sykdom har det vært en kamp å jobbe seg igjennom lengre skjønnlitterære tekster. Avislesing går greit, men tykke romaner virker uoverkommelige. Han blir sliten og må jobbe mye for å koble seg på innholdet etter en lesepause. Litt fortvilet nettopp fordi han savner å gå inn i bøkenes fantasifulle og tankevekkende univers.

Nå tester han ut hvordan han kan lese og få utbytte av noveller. Korte, men innholdsrike og inspirerende tekster som gir den gode følelsen av å leve seg inn i andres tanker, liv og perspektiv. Bli trukket inn i magiske, forunderlige og berikende betraktninger på mennesker og den verden vi lever i. Og det ser ut til å fungere. Det gir glede og han forteller med entusiasme og leser høyt forunderlige og tankevekkende formuleringer. Jeg sporer glede. Han sier helt konkret etter å ha lest den siste novellen så langt:  Teksten løfter fram interessante temaer og problemstillinger, og det er så herlig befriende at det ikke presenteres en fasit. Her er det mat for tanken!

Det får meg til å tenke på et utsagn Liv Køltzow kom med i et portrettintervju for snart ett år siden:  Jeg glemmer en del, men jeg er klar i hodet. (Klassekampen 18. januar 2025)

Ved å snakke om tekstene, bla tilbake og hente fram hovedpoeng og sitater etter at Per Gunnar har lest, erfarer vi at innholdet fester seg bedre. Vi prøver ut ulike strategier for å styrke hukommelsen, slik at fortellingene kan vare lenger. Et lite, men spennende og viktig prosjekt som engasjerer oss begge.

Den første novellesamlingen han har valgt er Haren av Lars Saaby Christensen (2025). Vi skal i tida som kommer dele både navn på litteratur han har lest med utbytte og erfaringer vi har gjort med leseprosessen ettersom vårt prosjekt skrider fram.

Inntil det, ønsker vi deg en god førsjulstid og god lesing!

Samtalegrupper høsten 2025

Lillestrøm, 23. november 2025

Vi har gjennomført samtalegrupper i Lillestrøm og Horten denne høsten. Fire kvelder med tema Livsmestring med Alzheimers sykdom er nå avsluttet i Lillestrøm.  Nå gjenstår én kurskveld i Horten.

Deltakerne i samtalegruppene er personer med Alzheimers sykdom i en tidlig fase og nærmeste pårørende. Vi har prøvd ut metoder og møtestruktur som skal virke inkluderende for alle. Samtalegruppene er forankret i ABC for god psykisk helse, og aktivitetene er designet for nettopp å være gjennomførbare for personer med kognitiv svikt.  

Det har vært oppløftende, berikende og lærerike  samtaler i møtene mellom mennesker som står i en stor livskrise. Nå jobber vi med utarbeidelse av en rapport der vi oppsummerer erfaringer og ser mulige veier videre. Vi har utviklet en metodikk for samtalegrupper som har som mål å bygge styrke og håp. En type samtalegruppe som kan være et verdifullt supplement til eksisterende tilbudet for mennesker som er rammet  av Alzheimers sykdom.

Rapporten vil publiseres på denne siden når den er klar.

Alzheimeralliansen på Smultringfestivalen 2025

Vellykket og inspirerende lørdag på Nydalen fabrikker. Mange samarbeidspartnere med felles interesser for å bygge en verden som gir "livskvalitet for alle innenfor planetens tålegrenser".

Lillestrøm, 22. november 2025

Vi hadde stand 8. november på Nydalen Fabrikker og var en av 21 organisasjoner som representerte hver av dimensjonene i Smultringen. Her møtte vi mennesker og organisasjoner som bekrefter at arbeidet vi gjør er viktig og riktig. Vi representerte dimensjonen nettverk, og viste til eksempler på hvor viktig sosiale nettverk er for oss. I kriser og ved alvorlig sykdom blir det åpenbart at vi trenger våre nettverk mer enn noen gang. 

Kanskje byr anledningen seg til å bygge nettverk der vi styrker hverandre interesser og felles mål på tvers av organisasjonene som deltok på dette arrangementet.

Alzheimeralliansen med stand under Smultringfestivalen 2025

Sted: Nydalen fabrikker i Oslo 

Tid: 8. november kl. 10.00 - 15.00

Lillestrøm, 06.11.2025

Alzheimeralliansen deltar med stand i installasjonen Den levende smultringen på Smultringfestivalen 2025. Der vil vi belyse nettverk som nødvendig ressurs i møte med kriser i livet, både for enkeltmennesker og for samfunn. Sammen kan vi gjøre en forskjell for å forebygge, rehabilitere og leve meningsfylte liv med alvorlig sykdom.

Se mer informasjon om Smultringfestivalen 2025 her.

Kurset Et meningsfylt liv med Alzheimer -  mestring og håp! 

er dessverre avlyst.

Lillestrøm, 01.11.2025

Vi kommer tilbake med nye tilbud om kurs. Følg med på denne siden.

Et meningsfylt liv med Alzheimer – mestring og håp!

Velkommen til kurs på Nestor i Melsomvik 4. - 6. februar 2026

Lillestrøm, 16.10.2025

Hvordan kan vi som er rammet av en demenssykdom og du/dere som er nærmeste pårørende, leve et godt liv med sykdommen?

Les mer om kurset her

Program blir publisert på denne siden så snart alle detaljer er på plass.

Alzheimer´s Disease International har publisert World Alzheimer Report 2025: Reimaging life with dementia - the power of rehablitation

Lillestrøm, 5. november 2025

Dette er en lenge etterlengtet rapport, og den innfrir absolutt mine forventninger. Rapporten er oppløftende lesing, og det gledelige er at den adresserer rehabilitering som en rettighet for mennesker som har fått en demenssykdom. 

Perspektiv og formuleringer som fremmer håp finnes mange steder i denne rapporten, og følgende sitat fanger grunnsynet, slik jeg leser det: We now know a lot can be done before and after a diagnosis to reduce the risk of developing dementia or slow down the progression of the condition (side 10). Dette er en formulering jeg oppfordrer helsmyndighetene til å å ta inn over seg, og som bør presenteres og konkretisere for alle som diagnostiseres med en demenssykdom. Og det bør skje allerede som en del av den første informasjonen etter diagnose.

Det er alltid mulig å gjøre en positiv forskjell, også i møte med Alzheimers sykdom og andre demenssykdommer. Et sentralt tiltak som løftes fram i denne rapporten om rehabilitering, er en individfokusert, målrettet plan for best mulig fungering med sykdommen. En plan som er personorientert, målrettet, som bygger på samarbeid og som har mål som er  Spesific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound (SMART). En slik plan vil kunne være et konkret grunnlag for samarbeid om en målrettet innsats for å gjøre en positiv forskjell.

Les mer om virksomme tiltak og strategier i rapporten her. Rapporten gir håp og grunn til optimisme, men vi må stå på for at rehabilitering for rammede av demenssykdommer skal bli en rettighet her i vårt land. I denne rapporten er det mange frø som bør spres, og som kan få det til å blomstre i demensomsorgen, og det uten at det nødvendigvis medfører store økninger i helsebudsjettene. Det må derimot tenkes litt nytt!

Alzheimermåneden ble markert med stand på Åråsen stadion under LSK sin hjemmekamp 20. september

Lillestrøm, 21.september 2025

Alzheimeralliansen stod på stand, solgte bøker til inntekt for demensaksjonen, snakket med folk, delte erfaringer og oppfordret til å støtte Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Vi håper mange ser mening i å støtte årets demensaksjon og viktig forskning på demenssykdommer.

ABC-perspektiv i arbeid med Alzheimers sykdom

Lillestrøm, 19. september 2025

Folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse gir en god inngang til å møte utfordringene med Alzheimers sykdom. Samskapingslabben tar stafettpinnen og har tatt kurslederkurs. Nå arrangeres samtalegruppene i tråd med kampanjen for å styrke god psykisk helse i møte med en utfordrende sykdom.

• Gjør noe aktivt! 
• Gjør noe sammen! 
• Gjør noe meningsfylt!
  
  
  

Samtalegrupper for livsmestring med Alzheimer sykdom i Horten og Lillestrøm høsten 2025

Lillestrøm, 05.09.2025

Målgruppe: Personer som er rammet av Alzheimers sykdom og er i en tidlig fase av sykdommen og pårørende.
                    Det er ikke en forutsetning at du bor i kommunen.

Tid og sted

Lillestrøm: Måsan aktivitetssenter, Kjerulfsgate 38, Lillestrøm

Tirsdagene 16.09. - 07.10. - 21.10. 11.11..  2025. Alle dager kl. 18 - 20:30.

Horten: Kulturhuset 37, Storgata 37, Horten

Torsdagene 18.09. - 09.10. - 23.10. 13.11. 2025.  Alle dager kl. 18 - 20:30.

Vi vil dele erfaringer, lære sammen og bygge personlig styrke!

Ta kontakt med Trine Hauger for mer informasjon.

hauger.trine@gmail.com

mob. 94811534

Vellykket temakveld om Alzheimers sykdom i Horten i går

Lillestrøm. 5. september 2025

Horten kommune og Samskapingslabben arrangerte åpent møte om Alzheimers sykdom på Kulturhuset 37 i Horten i går. Arrangementet ble støttet økonomisk av Vestfold fylkeskommune som del av kampanjen ABC for god psykisk helse. 

Berørte av Alzheimers sykdom og ansatte i kommunen deltok på møtet, som ble ledet med stødig hånd av Elisabeth S. Paulsen. De frammøtte viste stor interesse for temaene som ble løftet fram.

Trine Hauger presenterte erfaringene hun og mannen Per Gunnar har i møte med sykdommen, og hun leste utdrag fra boka Kom Alzheimer, og du skal møte motstand!

Bjørn Hauger holdt et innlegg om ABC som livsstilsmedisin i møte med Alzheimers sykdom.

Avslutningsvis ble det informert om Samtalegruppe for livsmestring med Alzheimers sykdom, som starter i Horten torsdag 18. september 2025. Du kan lese mer om samtalegruppen på denne siden.

Vi setter stor pris på det gode samarbeidet med Horten kommune, og ser fram til oppstart av høstens samtalegruppe.

Alzheimermåneden er her

Lillestrøm, 1. september 2025

Gi Alzheimers sykdom oppmerksomhet. Gi Alzheimers sykdom et ansikt. Still spørsmål om sykdom, behandling, oppfølging og støtte. 

La oss gjøre en forskjell for mennesker som er rammet av sykdommen ved å dele erfaringer, snakke sammen og tenke nytt. 

Alzheimeralliansen tar initiativ til en rekke arrangementer. Følg med. Bli med.

Uke 36

Japansk gange: Intervalltrening for hjernehelse. Oppmøte på Sørum Fritidsgård. Tid:  1. september kl. 18

Temakveld om Alzheimers sykdom på Kulturhuset 37, Horten. Tid: 4. september kl. 18 - 20.30

Still spørsmål til politikere som stiller til valg ved Stortingsvalget 2025 om hvordan de vil prioritere innsats rettet mot forebygging og støtte til rammede av Alzheimers sykdom.

Les om Alzheimermåneden fra Alzheimer´ s Disease International.

Aktiviteter i Alzheimermåneden

Lillestrøm, 20.08.2025

Gjør deg klar til å delta på og bidra for Alzheimersaken i Alzheimermåneden september. Alzheimeralliansen tar initiativ til ulike aktiviteter i Lillestrøm og Horten. Følg med på denne nettsiden og på FaceBook for mer informasjon.

Vi skal blant annet prøve ut Japanese Walking/Japansk gange som intensiv treningsform, og på denne måten gi Alzheimers sykdom motstand!

Tid:  mandagene 1. september, 15. september og 29. september 2025. Alle dager kl. 18.

Oppmøtested: Sørum fritidsgård, mellom gangveien mot treningsområdet for fotball og hesteinnhegning,

Husk: Gode sko, drikke og gjerne pulsmåler.

Håper vi sees!

Vestfold fylkeskommune støtter arrangementet "Temakveld om Alzheimers sykdom"

Tid: 4. september 2025, kl. 18:00
Sted: Horten kulturhus

Takk til Vestfold fylkeskommune for økonomisk støtte til gjennomføring av temakveld om Alzheimers sykdom. På programmet står blant annet temaet ABC som livsstilsmedisin i møte med Alzheimers sykdom, ved Bjørn Hauger (PhD),  Vi presenterer også oppstart av en samtalegruppe for personer som nylig er rammet av Alzheimers sykdom og deres nærmeste pårørende. Samtalegruppa legger vekt på  betydningen av å gjøre noe aktivt, gjøre noe sammen og gjøre noe meningsfullt.

Samtalegruppe for livsmestring med Alzheimers sykdom

Lillestrøm, 10.08.2025

Oppstart i Lillestrøm 16. september 2025

Målgruppe: Du som nylig har fått diagnosen Alzheimers sykdom og / eller er i en tidlig fase av sykdommen og nærmeste pårørende 

Sted: Måsan aktivitetssenter, Kierulfsgate 38, Lillestrøm

Datoer: 16.09., 07.10., 21.10. og 11.11. 2025. Alle dager kl. 18 - 20:30

 Arrangør: Samskapingslabben

For mer info og påmelding, ta kontakt med:

Trine Hauger: hauger.trine@gmail.com / mob. 94811534

U.S.POINTER

Lillestrøm, 10.08.2025

På AAIC>25 i Toronto ble det presentert spennende resultater fra ny forskning på Alzheimers sykdom og risikoreduksjon. Blant annet ble resultater fra undersøkelsen U.S.POINTER presentert. 

Det er gledelig at stadig nye funn dokumenterer sammenhengen mellom en sunn livsstil og hjernehelse.

Jeg (Trine Hauger) hadde gleden av å følge noen innlegg på arrangementets åpne dag 31.07.2025. I forbindelse med presentasjon av U.S.POINTER, merket jeg meg særlig at deltakere som følges opp med tett veiledning i forbindelse med livsstilsendringer, lykkes bedre enn de som gjennomfører livsstilsendringer uten støtte. Dette er viktig kunnskap som vi bør lytte til.

Les mer U.S. POINTER Study | Alzheimer's Association her.

Oppstart av Samtalegruppe for livsmestring med Alzheimers sykdom i Horten kommune

Lillestrøm, 06.07.2025

Møte på Kulturhuset i Horten 

torsdag 4. september kl. 18 - 20. 

Det blir presentasjon av boka Kom Alzheimer, og du skal møte motstand! og informasjon om samtalegruppe.

Samtalegruppen er et tilbud til deg som nylig har fått en Alzheimerdiagnose og dine nærmeste.

Mål for samtalegruppen:

- Dele erfaringer

. Lære sammen og av hverandre

- Bygge personlig styrke i en ny livssituasjon

Tid for møter i samtalegruppen:

18.09., 09.10., 23.10. og 13.10. Alle dager kl. 18 - 20.

Info om sted kommer.

Samarbeidspartnere:

Samskapingslabben ved prosjektet Alzheimeralliansen og Horten kommune.

Ved spørsmål ta kontakt med: Trine Hauger

hauger.trine@gmail.com eller på mob. 94811534

Velkommen!

Samtalegruppe for livsmestring med Alzheimers sykdom er under planlegging i Lillestrøm kommune.

Lillestrøm, 06.07.2025

Hold av følgende datoer: 16.09., 07.10., 21.10. og 11.11. 2025. Møtetider: kl. 18 - 20. Nærmere info kommer.

Ved spørsmål ta kontakt med: Trine Hauger

hauger.trine@gmail.com eller på mob. 94811534

    Foto: Belinda K. Orten

Samarbeid med Horten kommune om utprøving av styrkebasert samtalegruppe for Alzheimerrammede og pårørende

Lillestrøm, 04.06.2025

I møte med Horten kommune 3. juni ble vi enige om å samarbeide om en pilot der vi prøver ut strukturerte samtaler for rammede av Alzheimers sykdom og pårørende. Gruppesamtalene skal ha fokus på styrker, håp og mestring. Målet er å lære sammen og av hverandre gjennom utprøving av metoder og verktøy som kan styrke oss og bygge håp i hverdagen med Alzheimers sykdom.

Vi er i gang med planleggingen, og oppstart blir i september 2025.

Deltakere på møtet. Fra venstre: Per Gunnar Opheim, Trine Hauger, Nichlas Berg, Kristine Fritsø.  Bjørn Hauger deltok også på møtet.

Breddegave til Samskapingslabben/Alzheimeralliansen fra Sparebank1 Sør-Norge

Lillestrøm , 29.05.2025

Onsdag 28. mai deltok vi på et arrangement i lokalene til Sparebank 1 Sør Norge i Horten. Der fikk vi tildelt diplom og kr. 10 000 til utvikling av et pilotkurs for personer med Alzheimer (tidlig fase) og deres pårørende. 

Vi er takknemlige for å bli sett og verdsatt for det arbeidet vi gjør. Banksjef Lars Anders Berg og samfunnsansvarlig Arild Fallan tok imot oss og alle de øvrige lag og organisasjoner som ble tildelt breddegave i 2025. De hedret oss med gode og varme ord, og understreket viktigheten av det frivillige arbeidet i lokalsamfunnet. Varm takk til Sparebank 1.

Vi er i gang med planlegging av to pilotkurs høsten 2025, ett i Horten og ett i Lillestrøm. Og vi ser fram til å høste viktige erfaringer.

Forglem MEG ei

Lillestrøm, 16.05.2025

Vi er heldige og får høste erfaringer fra et vellykket prosjekt som ble gjennomført på Vindern seniorsenter i samarbeid med Vestre Aker Frivillighetssentral for noen år tilbake. Målet med prosjektet var å etablere et tilbud for personer med hukommelsesproblemer og som fortsatt bodde hjemme. Frivillige var viktige bidragsytere i prosjektet, og i 2017 vant de frivillige Demensprisen Oslo for sitt fantastiske arbeid. 

Det var en stor glede for oss da vi 15. mai fikk møte frivillig Oda Sveen og tidligere prosjektleder Maria Helene Hougen til en uformell samtale. Over en kaffekopp på Baker Hansen, fikk vi høre om erfaringene med prosjektet Forglem MEG ei! Oda fortalte entusiastisk om sin rolle som frivillig, og hvor viktig det er i møte med mennesker som har en demenssykdom å ha tid til å bli kjent, skape trygghet og til å lytte.

Folk trenger tid. Vi er alle så egoistiske - opptatt av det vi selv skal si, sier Oda med stort engasjement.

Vi gleder oss til å komme tilbake med mer informasjon om prosjektet, erfaringene de har gjort og hva vi kan lære av dette arbeidet.

Vellykket bokpresentasjon på Lillestrøm bibliotek onsdag 7. mai

Lillestrøm, 08.05.2025

Det var godt oppmøte og god stemning i flotte lokaler på Lillestrøm bibliotek under presentasjonen av boka Kom Alzheimer, og du skal møte motstand! 

Leder av Hovedutvalget for Helse og Mestring, Glenn Due-Sørensen, åpnet kvelden med en engasjert og rørende hilsen. Forfatter Trine Hauger leste fra boka og fortalte fra livet etter at hennes mann fikk diagnosen Alzheimers sykdom. Forlegger Bjørn Hauger hadde deretter en samtale med forfatteren om ambisjonene for utgivelsen av boka. Det er åpenbart at forfatteren ønsker en større dialog om demensomsorg, og særlig oppfølging av berørte i tiden rett etter at diagnosen blir kjent. En oppfølging som styrker, støtter og gir håp. Avslutningsvis takket kommunaldirektør Hilde Gulli både for initiativ til bokutgivelse og for initiativ til samarbeid med Lillestrøm kommune. 

Første arbeidsmøtet i Alzheimeralliansen er gjennomført

24. april gjennomførte vi det første arbeidsmøtet for nettverket Alzheimeralliansen. Vi kommer jevnlig til å oppdatere med nyheter og arrangementer.

Ønsker du å bestille boka Kom Alzheimer og du skal møte motstand! Trykk her.

Alzheimeralliansen er nå på Facebook og Instagram. Følg oss! Del gjerne.

Bidra med dine erfaringer om du er rammet av sykdommen, pårørende, faglig ressursperson, nysgjerrig og/eller engasjert. Kom på våre arrangementer, les boka og bli med på vår reise.

Vi kjenner alle noen som er rammet av denne sykdommen, og vi kan alle gjøre en forskjell!

Hege (pårørende)

Arbeidsgruppa for nettverket består av f.v. Hege Christiansen, Trine Hauger, Evy Therese Hedly og Per Gunnar Opheim. 

Møte med pårørerende

Kom og hør Trine Hauger fra Alzheimeralliansen presenterer boka "Kom Alzheimer og du skal møte motstand".  på Lillestrøm  bibliotek 7 mai, klokken 18.00. Arrangementet skjer i regi av Samskapingslabben og Lillestrømbibliotekene,

Ny bok: Hvordan leve et godt liv - på tross av en  Alzheimer diagnose?

I boken «Kom Alzheimer, så skal du møte motstand» har Trine Hauger brukt en personlig og utforskende metode for å dokumentere og formidle hvordan hun og hennes mann, Per Gunnar, har møtt Alzheimers sykdom. Gjennom dagboksnotater, fotografier og daglige samtaler har Trine fanget øyeblikkene, refleksjonene og de konkrete tiltakene som har preget deres hverdag de to første årene etter at diagnosen ble satt.

Boken gir en sterk, autentisk fortelling om hvordan sykdommen påvirket livet deres fra første øyeblikk, og hvordan de valgte å utfordre både diagnosen og de etablerte sannhetene om sykdommen. Per Gunnar, som fikk diagnosen som 61-åring mens han fortsatt var i arbeid, har vært en sentral deltaker i prosjektet. Hans stemme kommer til uttrykk gjennom samtaler han og Trine har hatt, der han har delt sine tanker, opplevelser og reaksjoner på sykdommen. Han har også lest og fått opplest deler av manus, noe som har gitt boken en sterk autentisitet og troverdighet.

Trine beskriver hvordan de i starten ble overveldet av håpløshet og følelser av maktesløshet, med nedslående informasjon om at det ikke fantes behandling som kunne bremse sykdommen. Men ved å utforske faglitteratur og diskutere med personer i nettverket sitt, fant de et nytt perspektiv: det er mulig å gjøre noe. Dette førte til en gradvis prosess der de startet små endringer i hverdagen og etter hvert adopterte et helhetlig program for livsstilsendringer basert på nyere forskning, blant annet inspirert av Dale E. Bredesens arbeid.

Bestill boka